Jak się przygotować?

Regularny trening – szczegółowe plany dostosowane do poziomu uczestników
Hydratacja i zbilansowana dieta na czas przygotowań
Kontrola zdrowia i konsultacje lekarskie przed startem
Przygotowanie odpowiedniego obuwia i odzieży technicznej
Zaplanowanie dnia zawodów: dokładny plan transportu, godzina przybycia, odbiór pakietu

Lista sprawdzająca (checklista przed biegiem)

Odbiór numeru startowego i pakietu
Sprawdzenie trasy wydarzenia
Zapoznanie się z regulaminem
Przygotowanie odpowiedniej ilości płynów
Rozgrzewka przed startem

Materiały dla uczestników

Najczęściej zadawane pytania:

Jak mogę się zapisać?: Rejestracji dokonuje się poprzez formularz na stronie Kontakt lub bezpośrednio w biurze zawodów.
Co zawiera pakiet startowy?: Numer, koszulkę, medal, napój energetyczny oraz broszurę z trasą i regulaminem.
Czy są zapisy dla dzieci?: Tak! Organizujemy również biegi dla najmłodszych z dostosowanymi dystansami.

Podsumowanie regulaminu:

Startują osoby zgłoszone, posiadające badania lekarskie lub oświadczenie o stanie zdrowia
Obowiązek przestrzegania zasad fair play
Wszelkie szczegóły dostępne w regulaminie wydarzenia

Opis tras i mapy

Trasy oznakowane i zabezpieczone przez służby organizatora
Każda trasa posiada punkty nawadniania i strefy odpoczynku
Mapy tras przekazywane w pakietach i dostępne na stronie wydarzenia